Use esta roleta de Workout Generator com Bodyweight Squats, Push-Ups, Mountain Climbers, Plank Hold, do jeito que está ou substituindo cada entrada inicial pelas suas próprias opções.
Prefere começar do zero? Use nossa roleta online grátis e adicione suas próprias opções.
Esta roleta de fitness começa com Bodyweight Squats, Push-Ups, Mountain Climbers, Plank Hold. Ela é pensada para uma escolha aleatória rápida e visível no celular, tablet, notebook ou tela da sala de aula.
Use-a para atividades de fitness, decisões em grupo ao vivo, escolhas pessoais ou qualquer momento em que todos precisem ver o mesmo processo de seleção neutro.
Escolha exercícios de acordo com a capacidade dos participantes, o equipamento disponível e o espaço. A roleta pode variar uma rotina, mas cada pessoa deve ajustar ou evitar movimentos que não sejam seguros para ela.
Mude as cores, o tempo de giro, o som e o comportamento dos ganhadores sem alterar o fluxo básico de seleção. Salve uma configuração útil localmente ou exporte-a para ter uma cópia reutilizável.
Comece com opções como Bodyweight Squats, Push-Ups, Mountain Climbers, Plank Hold. Você pode manter esta lista ou substituir as entradas pelas suas próprias opções antes de girar.
Sim. Cada giro é calculado por um gerador aleatório. Você pode personalizar os rótulos, as cores e ativar a remoção de ganhadores.
Escolha exercícios de acordo com a capacidade dos participantes, o equipamento disponível e o espaço. A roleta pode variar uma rotina, mas cada pessoa deve ajustar ou evitar movimentos que não sejam seguros para ela.